台灣甜心女孩聊天室
首頁
文章分類
絲襪美腿
視訊聊天
健康醫藥
養生觀念
育兒分享
寵物愛好
娛樂話題
遊戲空間
動漫天地
科學新知
歷史縱橫
幽默搞笑
八卦奇聞
日本AV女優
性愛話題
正妹自拍
男女情感
美女模特
Av影片
台灣甜心女孩聊天室
首頁
文章分類
絲襪美腿
視訊聊天
健康醫藥
養生觀念
育兒分享
寵物愛好
娛樂話題
遊戲空間
動漫天地
科學新知
歷史縱橫
幽默搞笑
八卦奇聞
日本AV女優
性愛話題
正妹自拍
男女情感
美女模特
Av影片
性學專家給你的20個溫馨提示
美國、英國、荷蘭等多國性學專家共同給出20個溫馨性愛提示,希望您能從中獲益,享受美滿、激情的生活。
2015-10-9 15:49 上傳
下載附件
(87.08 KB)
1.嘗試女上位。
性愛體位與快感密切相關,女上位容易讓女性更快獲得高潮,同時能幫助男性減少早洩,讓性生活更加持久。建議新的一年,從換個新體位開始你們的“第一次”。
2.不熬夜,睡足覺。
要增強性愛持久力,就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式,因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。
3.夫妻按摩。
夫妻間充分的按摩既有助於促進血液迴圈,又可增加性激素釋放量,美妙的性愛必然水到渠成。
4.性愛之前切忌飽餐。
燭光晚餐的確倍添浪漫,但吃得太油太飽,容易導致昏昏欲睡,而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良,還會出現頭暈、噁心等症狀,影響性愛快感。因此,想擁有更好的性生活,性愛之前應避免大餐。性愛和運動一樣,最好等吃完飯兩小時後再進行。
5.保持健康體重。
2015-10-9 15:49 上傳
下載附件
(123.07 KB)
太重或太輕都會影響性欲,降低性快感。保持正常體重有助於改善性愛持久力,還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。
6.吃夠蛋白質。
通過飲食攝入足夠的優質蛋白質,有助於獲得氨基酸,幫助你更好地完成性愛活動。雞蛋白、低脂牛奶和乳製品、魚類、雞肉等食物都含有豐富的蛋白質。
7.保持臥室溫暖。
研究發現,臥室溫暖,性愛更好。臥室溫度相對較高,有助於血管擴張,增加全身(特別是性器官)血流量。
8.常做拉伸運動。
經常拉伸腿部和手部肌肉有助於避免性愛時發生肌肉痙攣。拉伸也是防止各種原因導致的肌肉疼痛的最簡單易行的方法。
9.保持身體活躍。
性愛是技術活,更是體力活。要想性愛持久,能量必不可少。要獲得足夠的能量,只能通過日常鍛煉。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力,從而起到提升性愛品質的作用,原因是積極鍛煉身體可改善性愛持久力和促進身體血液迴圈。
10.鍛煉盆腔肌肉群。
盆腔肌肉群在性愛過程中發揮著舉足輕重的作用。增強盆腔肌肉群可改善性愛耐力,有助於延長性愛時間。
11.講黃色小話。
2015-10-9 15:49 上傳
下載附件
(83.06 KB)
夫妻之間說說色情笑話等有助於延長性愛時間。性愛墨守成規必然枯燥無味,適當的創新有助於推遲射精,改善性愛滿意度。
12.減緩節奏。
男性快射精之前,適當放慢性交節奏,有助於延長性愛時間,避免早洩發生。
13.增加性愛次數。
熟能生巧,性愛同樣需要大量的操練。經常做愛不僅會讓你變成一名性愛專家,而且有助於訓練性愛耐力。
14.男人出點汗。
在如膠似漆的性愛過程中,女性性喚起之時正是男性出汗的時候。此時男性會釋放更多的雄激素,這本身對女方就是一種“生物磁鐵”。
15.常練下蹲。
下蹲練習有助於增強男性性功能,因為下蹲運動能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助於讓臀部更結實、更性感。初學者可每天練習下蹲,之後可逐漸加大運動強度,做做深蹲或者單腿下蹲,效果更好。
圖擷取自網路,如有疑問請私訊
1.嘗試女上位。
性愛體位與快感密切相關,女上位容易讓女性更快獲得高潮,同時能幫助男性減少早洩,讓性生活更加持久。建議新的一年,從換個新體位開始你們的“第一次”。
2.不熬夜,睡足覺。
要增強性愛持久力,就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式,因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。
3.夫妻按摩。
夫妻間充分的按摩既有助於促進血液迴圈,又可增加性激素釋放量,美妙的性愛必然水到渠成。
4.性愛之前切忌飽餐。
燭光晚餐的確倍添浪漫,但吃得太油太飽,容易導致昏昏欲睡,而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良,還會出現頭暈、噁心等症狀,影響性愛快感。因此,想擁有更好的性生活,性愛之前應避免大餐。性愛和運動一樣,最好等吃完飯兩小時後再進行。
5.保持健康體重。
太重或太輕都會影響性欲,降低性快感。保持正常體重有助於改善性愛持久力,還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。
6.吃夠蛋白質。
通過飲食攝入足夠的優質蛋白質,有助於獲得氨基酸,幫助你更好地完成性愛活動。雞蛋白、低脂牛奶和乳製品、魚類、雞肉等食物都含有豐富的蛋白質。
7.保持臥室溫暖。
研究發現,臥室溫暖,性愛更好。臥室溫度相對較高,有助於血管擴張,增加全身(特別是性器官)血流量。
8.常做拉伸運動。
經常拉伸腿部和手部肌肉有助於避免性愛時發生肌肉痙攣。拉伸也是防止各種原因導致的肌肉疼痛的最簡單易行的方法。
9.保持身體活躍。
性愛是技術活,更是體力活。要想性愛持久,能量必不可少。要獲得足夠的能量,只能通過日常鍛煉。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力,從而起到提升性愛品質的作用,原因是積極鍛煉身體可改善性愛持久力和促進身體血液迴圈。
10.鍛煉盆腔肌肉群。
盆腔肌肉群在性愛過程中發揮著舉足輕重的作用。增強盆腔肌肉群可改善性愛耐力,有助於延長性愛時間。
11.講黃色小話。
夫妻之間說說色情笑話等有助於延長性愛時間。性愛墨守成規必然枯燥無味,適當的創新有助於推遲射精,改善性愛滿意度。
12.減緩節奏。
男性快射精之前,適當放慢性交節奏,有助於延長性愛時間,避免早洩發生。
13.增加性愛次數。
熟能生巧,性愛同樣需要大量的操練。經常做愛不僅會讓你變成一名性愛專家,而且有助於訓練性愛耐力。
14.男人出點汗。
在如膠似漆的性愛過程中,女性性喚起之時正是男性出汗的時候。此時男性會釋放更多的雄激素,這本身對女方就是一種“生物磁鐵”。
15.常練下蹲。
下蹲練習有助於增強男性性功能,因為下蹲運動能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助於讓臀部更結實、更性感。初學者可每天練習下蹲,之後可逐漸加大運動強度,做做深蹲或者單腿下蹲,效果更好。
圖擷取自網路,如有疑問請私訊